Reasons to Stay Alive (2015) | Matt Haig

review by Kukee

Reasons to Stay Alive (2015) | Matt Haig

How to stop time: kiss. How to travel in time: read. How to escape time: music. How to feel time: write. How to release time: breathe

หนังสือเล่มนี้เล่าประสบการณ์ของแมท เฮก นักเขียนนิยายมีชื่อในอังกฤษ ก่อนที่เขาจะมาเป็นนักเขียน เขาป่วยเป็นโรคซึมเศร้ารุนแรง ตอนอายุ 24 ปี เขาเคยไปยืนที่ขอบหน้าผา อีกก้าวเดียวเท่านั้นชีวิตจะอำลาจากไป

หลายคนอาจไม่เข้าใจว่าทำไมคนเราไม่อยากมีชีวิตอยู่ เราอ่านแต่พฤติกรรมเวลาเห็นข่าว แต่เราไม่เคยรู้จักอาการ ความเศร้ากับโรคซึมเศร้าต่างกันมาก จิตตกหดหู่นั้นเป็นเรื่องปกติ เหมือนลมพัดมาแล้วผ่านไป ความสุขทุกข์ไม่เคยอยู่กับเรานาน ยกเว้นว่าเราอยากยึดมันไว้

เฮกนำเรื่องนี้มาเปิดเผยและเขียนได้กระจ่าง เขามาจากครอบครัวที่อบอุ่นไม่มีปัญหา วัยเด็กก็เหมือนเด็กอื่น ๆ เพียงแต่มีสัญญาณเตือนที่เขาเองไม่ล่วงรู้ เขาเป็นเด็กขี้กลัว ๆ จนร้องไห้ เมื่อกลัวแล้วเห็นภาพต่าง ๆ นานา ไม่สามารถควบคุมจิตใจ เช่นพ่อแม่ไม่อยู่ ในหัวเห็นแต่พ่อแม่ตาย

เมื่อโตขึ้นอาการหนักขึ้นเรื่อย ๆ เขาเกิดอาการพานิคโจมตี มือไม้สั่น หัวใจเต้นเร็วมาก หายใจช้า แน่นหน้าอก น้ำหนักลด อ่อนเพลีย กินไม่ได้ นอนไม่หลับ กลัวที่แคบ กลัวสารพัดจนเกิดความเจ็บปวด อาการพานิคทำให้เขากลัวที่จะออกไปข้างนอก เฮกบอกว่าเหมือนติดอยู่ในพายุไซโคลน กลัวตัวเองเป็นบ้า

หนังสือให้คำแนะนำต่าง ๆ ซึ่งดีตรงสรุปเป็นหัวข้อสั้น ๆ และเล่าถึงวิธีที่เขาฉุดตัวเองออกจากโรคนี้ เมื่อทำงานไม่ได้ ยาไม่ได้ผล เขาเลยเริ่มอ่านหนังสือ อ่านไม่หยุด อ่านไปเรื่อย ๆ เพราะเป็นวิธีหลบหนีโดยใช้สมอง จิตใจเลยไม่มีเวลาจะกลั่นอาการอื่น

เขาฝึกตัวเองออกไปซื้อนมขวดหนึ่งแถวบ้าน และเริ่มออกไปไหนไกลขึ้น เริ่มวิ่งออกกำลังกาย หัวใจที่เคยเต้นเร็วจะได้เร็วอย่างมีเหตุผล เล่นโยคะและหัดเขียนนิยาย ชีวิตเริ่มมีความหวังและอนาคต

หนังสืออ่านง่าย แนะนำให้อ่านทั้งคนเป็น คนที่อยู่กับคนเป็น หรือไม่เป็นแต่จิตตก สิ่งสำคัญคือความรักในครอบครัว คนรักและเพื่อน เพราะแค่นี้ก็มากพอที่จะทำให้อยากมีชีวิต